Сейчас мне 47 лет, по-взрослому я начал  курить где-то лет в 14-15 , и до этого тоже по куривал.

   Я бросил курить 5 лет назад, когда у меня родился сын, а надо было гораздо раньше, а лучше и не начинать,  потому, что когда  у меня родилась дочь,еще на 5 лет раньше  и, по мере её  подрастания, я начал замечать отклонения у неё в самочувствии.

   Ее постоянно стала мучить жажда и казаться, что слишком сухой воздух, срочно пришлось покупать увлажнитель воздуха, потом появились различные аллергии требовались различные лечения.

   Мама дочки до беременности тоже покуривала. У папы и мамы, на редкость, хорошее здоровье и с детства ни каких отклонений.

   Отклонения пошли у детей, а далее могут быть и у внуков, так считают некоторые медики. Но когда я только почувствовал, что у меня и сынуля начал хандрить, я сразу бросил курить.

   Первое отклонение было уже в роддоме – отказался от груди.  Сейчас, чтобы накормить его, очень надо постараться. В садике воспитатели жалуются, что накормить не реально, а сам худой как спичка – ветром сдувает. Начинаем кушать только со сладкого, а э ещё и сладким чаем запиваем, а потом ” цветем”, раздражение по всему телу.

   Вот так курение создаёт проблемы в эволюции семьи.

   На самом деле бросить курить совершенно реально и очень легко, просто нужно представлять,что все ваши проблемы происходят от курения.

   Стараться, и стремиться  отвлечь себя от сигареты.

   Ради профилактики, чтобы как – то отвлечь себя от сигареты, в этот момент Думать о проблемах или,наоборот, о хороших вещах. Во общем занимать голову чем нибудь отвлекающим.

 Но если вы курите, то никакая жвачка не избавит от запаха пепельницы изо рта.

 И уж точно, ваш организм вам потом отомстит.

   Надо просто почаще об этом задумываться, особенно молодым – репродуктивного возраста.
После того как, я перестал курить, у меня прекратилась нервозность или я ее просто стал не замечать, улучшилась память и собранность.
Никакого увеличения веса за эти 5 лет, а аппетит улучшился, и улучшились некоторые функции организма.
Правильно говорят академики про наш организм: – Все, что чужеродно для организма, он рано или поздно выплюнет, только вот каким образом, он это будет делать, не известно ни кому, у каждого по разному.-
Бросайте курить мгновенно и бесповоротно!!!